Höstdag

Hello!
Riktigt vackert väder idag, men man känner att det är höst i luften. Känns lite tidigt, vart har denna sommar tagit vägen liksom? Steg upp halv åtta, såg till att lilla flickan gick till bussen och sedan ut på en morgonpromenad. Efter det en lätt frukost. Vidare åkte jag med gubben ner till sjön eftersom han skulle ta upp båten och tvätta den undertill. Behövdes kan jag säga. Ca. 20 cm sjögräs under.. Men så är det när man inte använder giftig bottenfärg. Så nu är han i stan och fixar med det och jag har precis varit till bibban. Ska städa upp lite inne och sedan sätta mig på terrassen och njuta ett tag.
Kvällens träning blir Bodystep. Ska bli kul som vanligt :) Till middag kör vi Pasta Carbonara med fullkornspasta och grönsaker.

(Bilden snodd från Google)

Lördag och inget planerat.

Nog är det skönt att göra ingenting, eller rättare sagt att inte ha nåt planerat så man kan göra vad man känner för. Några kollegor ville att jag skulle hänga på till stan och dricka öl ikväll men jag orkar verkligen inte. Bakis imorrn, nää...
Steg upp halv åtta, var tvungen att se till att minstingen (OBS! 13 år...) kom iväg till ridningen, sen var det bara att peta i sig lite frukost. Efter det åkte stora tjejen och jag till gymet och körde lite ryggträning innan det var dags för hämtning vid stallet.
Väl hemma, på med löparskorna och ut i spåret 7 km. Skönt men benen var lite tunga idag..
Nu är man nyduschad och hela dagen ligger framför. Blir nog bara att slappa, kanske baka lite, se film osv. Ikväll ska vi äta kräftor och ost. Lagom kvällsmål :)
Imorrn blir det ett pass Cardiocore på gymet (cykel + magträning). Tillåter vädret vill jag gärna ut på en morgonpromenad också. Senaste arbetspasset var jag inte ute en minut på en vecka!! Men idag är sista dagen med högsäsongsturlista så fr.o.m. blir det färre turer. Det betyder att vi kan promenera i Kapellskär mån-tors. Äntligen! Vi motionärer ombord har längtat efter den dagen kan jag säga!
Nu ska jag lägga mig på soffan! :D

Kväll!

Fasen va skönt med kväll! Dagen har varit ganska intensiv. Tränat Bodypump, lagat köttfärsgulasch, bakat surdegsbaguetter, gjort musli, spikat panel... *puh*
Nu blir det snart film, Hangover 2. Hoppas den är kul :) Imorrn startas dagen med en Celsius och en morgonpromenad om vädret tillåter. Lilla tjejen åker till stallet och jag ska hämta. Innan dess ett gympass. Rygg får det bli + 20 min crosstrainer.
J åker till Sverige för att gå på kräftskiva. Vi andra orkar verkligen inte hänga med. Stora tjejen åker också på kräftskiva, men på kobben. Ska bli en riktigt soft kväll :)
Nu lockar soffan!

*Burp*

Blev alldeles för mycket kolhydrater för min lchf-mage igår.. Resultatet blev toasittande i morse och dåligt samvete. Att man aldrig lär sig... Försöker stabilisera upp den med äggröra med spenat och getost. Har också kokt rödbetor och vaxbönor till detta. Måste försöka hitta en balans med kosten. Fortfarande äta mest protein, grönsaker och fett men kanske mer mot GI-hållet så man kan synda utan att bli dålig i magen.
Nåväl, när kistan kändes bättre drog jag ut på en 6,5 km runda i skogen. Mycket uppför och solen sken *puh* Men kolhydraterna igår hade iaf gjort att benen var pigga. Alltid nåt! :) Ikväll blir det ett pass Bodypump också, sen får det räcka.
Helgen blir lugn, bara jag och yngsta tjejen hemma. Vi ska göra lite ansiktsbehandlingar, fotbad o sånt. Så blir det kräftor och Cola zero + en film. Så lär vi väl ligga i soffan med varsin dator i famnen också :)
Måste visa mina fina träningsbyxor som jag köpte i Paris. Hoppas ingen hittar likadana :)



Ojdå, fel väg men ni ser ju ändå vilka fina.. :)

GLAD!!!

Med ärlighet och lite jävlaranamma kommer man ganska långt!! Kan med gott samvete konstatera att ett problem (som egentligen inte var mitt problem...hmm..)löst sig till det bästa. Jag kommer att sova mycket gott i natt! :)

På jobb

Hej!
Anar nästan oråd eftersom jag inte har något att göra på jobbet just nu.. Har roat mig med att boka en ny resa över jul :D Jag och Johan sticker till Prag eftersom barnen ska vara hos sin pappa. Hoppas på några riktigt fina dagar med sightseeing, god mat och lite spa :) Det får bli vår julklapp.

Nya tag!!

Japp, då är vi hemkomna från Disneyland Paris. Några riktigt roliga dagar men tyvärr var inte vädret riktigt med oss. Kallaste veckan i Paris i sommar... Sätter upp bilder när jag orkar.
Så mycket bröd som jag ätit under dessa dagar har jag inte ätit på flera månader.. Känner mig som en boll. Nu blir det nyttigt och mycket träning framöver! Kör nog på grönsaker, protein och nyttiga fetter. Då kan man synda på helgen utan att bli alldeles för dålig i magen som man blir om man kör strikt lchf.
Dagens träning blir Streetdance och Kettlebell. Då lär man sova bra inför jobbet som väntar imorrn :)
Återkommer senare!

Punkt 11- min favoritserie

Jag ska direkt erkänna att jag är otroligt dålig på att se på teve! Jag hinner liksom inte med det :) Dock håller jag på och plöjer igenom Grey´s anatomy, men det ser jag bara när jag är på jobb. Så det får väl bli favoriten. Tidigare var jag helt såld(!!) på Lost :)
Hörs som ungarna river övervåningen nu... Tror det börjar bli lite resfeber. Imorrn drar vi iväg till Sverige och sedan vidare till Paris och Eurodisney. Ska faktiskt bli riktigt kul att leka av sig några dagar. Sen måste det väl också bli ett besök i stan och se Eiffeltornet osv. Jag har varit där tidigare, men om dom andra vill så...
Nu sova! Imorrn långa träningsrundan + kettlebell.
Go natt!

Punkt 10-kärlek

Jag vet inte vad jag ska säga. Kärlek är fint och det går upp och det går ner.. Punkt.

Punkt 9 - i min väska

Haha, jag har allt i min väska! :) Savetter, läppglans, pengar, kalender, nässpray, tamponger, pennor, solglasögon, kamera, mobil, ipod, massor med gamla kvitton osv osv.
Den borde verkligen rensas! Väskan är inköpt i Tunisien och brukar allmänt kallas för kamelväskan. Den luktade typ så när den var ny..:)
Nu ut i solen!

Modell för en dag

Hej!
Igår var vi i Stockholm på "Modell för en dag". Med tre om byten i väskan tog vi olika bilder som man sedan fick köpa loss för 310 sek styck. Blev sex stycken.. *puh*
Här är bilden jag valde:



Idag blir det nog att vara ute och greja lite. Kanske måla lite brädor som ska spikas upp inomhus. Borde bli klara innan hösten..