Städardag!

Nåå.. Nästsista dagen ledig. Sov till klockan elva, vilket är sensation för mig. Trots att jag är ledig många dagar lider jag ändå i det sista av sömnskuld. Typiskt.. Hur som helst sov jag bra, knatade upp, startade datorn, käkade frukost och väntade på ett liv från nåt av barnen.. Den lilla vaknade först (inte så konstigt eftersom hon stora kom hem kvart över två inatt..), men hon bara la sig i soffan, stönade och sa att hon nog går upp och lägger sig en stund till.. :) Jaha, så är det med tonårsbarn.. :)
Sen gick dagen sin gilla gång och vi åkte in på eftermiddagen och hämtade vår stenskiva vi saknat i typ två månader.. 635 euro fattigare alltså.. Men killarna var tydligen på bra humör på Saarinen & Åkerblom så vi fick den för 600 :)
Hem igen. Hade tänkt mig träning idag men tiden rann iväg. Istället grillade vi goda biffar, klyftpotatis och en särdeles god pepparsås! Den går inte av för hackor och receptet kommer här: (men jag brukar lägga till lite extra av allt + citron och socker för att få bättre balans)

Pepparsås
0,5 st röd lök(ar), finahackad
1,5 tsk svartpeppar, krossad
1 tsk grönpeppar
3 cl portvin
3 cl Konjak
2 dl köttbuljong, färdigspedd
3 dl grädde
1 msk fransk senap
salt

Efter middagen tog man så itu med städningen. Städar jag inte innan jag åker är det fortfarande ostädat + mycket värre när jag kommer hem. Så är det att vara ihop med en karl som är 7 år yngre.. Playstation 3 har högre prio.. *suck*
Men nu är det klart och jag har skickat gubben till torget o hämtat ena flickan och jag sitter o sippar vin :) Sista chansen eftersom jag inte dricker en droppe när jag jobbar ;)Ha ha. Här några bilder på köket igen. Får vi nu bara tapetserat och gardinstången upphängd så är vi snart på banan igen :)



Tack och god natt!

Softarsöndag

Hej!
Så var det söndag igen, och endast 2 dagar återstår av ledigheten. Har dock hunnit med en hel del bl.a. en vecka i fastlandet med tillhörande kusinträff. Och i går var vi till Stockholm och såg på nytillskotten i familjen. Johans syster fick nämligen barn för 2 v. sedan. Alicia ska hon heta och jag ville knappt lämna henne ifrån mig :) Det är så mysigt med bebisar, i alla fall så länge man bara lånar dom lite. Att skaffa egna skulle jag aldrig orka eller vilja. Väntar tills jag blir mormor i stället :)


Vilken gullunge va? :)
Passade också på att shoppa såklart. I Globen city hittade jag två par jeans, Levis + Nudie på JC på rea för 625 sek! Ett riktigt fynd! Hade det varit ordinarie pris hade jag fått punga ut 2100, så jag är nöjd! Gardiner, satinpåslakan och bikini blev det också. Vi ska ju till Italien nästa ledighet så bikinin behövs.
I Heron city köpte jag nya löparskor nu när jag äntligen kommit igång med springandet.
Åt stora tjejen köpte vi en mobil som hon hade beställt från Media Markt. Där finns det prylar hur mycket som helst! Johans favoritbutik, tekniknörd som han är.. :)
Sen åkte vi en sväng till Barkarby. Köpte en ryggsäck åt Malin som hon ska ha när vi ska luffa i Thailand i vinter.
Sist av allt åkte vi såklart till Norrtälje och Flygfyren som alla andra Ålänningar :)
Sen var det bara Rosa hem igen. Min vän och kollega gick passligt på 32 dagars semester så vi firade med ett par glas vin i baren :)
Idag har vi dock inte orkat göra någonting. Men det kan vara ganska skönt det med. Vi har bara slappat och grillat. Idag blev det flintastek med rösti, hemgjord Bea och rödbetor med chevre. Mums!
Imorrn och tisdag blir det träning igen ;)
Nu blir det soffan igen. Barnen har Rockoffpass så Johan och jag får mycket kvalitetstid med varandra :)
Trevlig kväll!

Träning!

Som ni säkert redan vet gillar jag ju att träna. Och pratar gärna om det, säkert till mångas förtret. Varför gör jag då det? Jo, dels för att motivera mig själv samt att man då har piskan lite mer på ryggen :)Och nu på sommaren är det riktigt skönt. Värmen gör att man för en gångs skull är lite smidigare och jag tycker också att jag är lite starkare. Dessutom finns det ju aircon på gymet.. he he..
Detta har jag tränat sen jag kom hem från jobbet:

8.7 9 km löpning. Hade hur mycket energi som helst trots 10 dagar på jobb. Hade jag hållit nere tempot hade jag lätt sprungit 15. Verkar lovande då jag tänkte mig en halvmara i höst.

9.7 20 km cykling i riktigt tufft tempo. Svetten flödade trots luftmotståndet! Darriga ben men trött och nöjd efteråt :)

10.7 Kl. 10.30 en lördagsmorgon sitter man på Spinningcykeln på Träningsverket. Riktigt bra pass men syret saknades tyvärr inomhus. Jobbigt och svettigt!

11.7 Bodypump. Övningarna för benen riktigt jobbiga. Fick hålla i mig i ledstången när jag skulle ta mig ner för trappan efteråt :) Vi var hela fyra personer på passet som trotsade solen utanför.

12.7 Bodystep 60 min. Lika kul och svettigt som vanligt. Just nu till 80-talsmusik dessutom :)

13.7 75 min morgonpromenad medan barnen sov.

14.7 Bodystep 45 min. Kortare pass = tog i extra mycket!

Det var det. Imorrn väntar nya tag i form av morgonpromenad och nåt pass på gymet. I helgen blir det nog ganska träningsfritt eftersom vi åker till fastlandet och lever rövare ;)

God natt!

Onsdag

Hej på er!
Onsdagen har sprungit förbi. En timme kvar innan vi har torsdag. Otroligt vad dagarna går fort fast man inte gör någonting :) Tränar, simmar och slappar. Men både igår och idag har vi faktiskt varit in till stan. Man är ju tvungen att fylla på förråden ibland, och så har ju reorna startat. Men usch, superhett och så mycket folk överallt! Jag skulle ta ut lite pengar man man får ju frät när det är fler än fyra i bankomatkön, ha ha :)En ålänning i ett nötskal, aldrig är det bra ;) Kikade dock lite i den nya butiken Axa och Uno som är för tonåringar. Helt okej kläder. Utbudet om man är under 13 är ju annars typ bara Kapp Ahl.. Malin hittade ett snyggt linne/tunika iaf. Och ungefär efter det tröt tålamodet för oss båda och vi styrde kosan till Sparis, i första hand för att ställa oss i kylrummen :D Passade dock på att slänga lite varor i vagnen samtidigt. På kvällen låg vi nere vid stranden ett par timmar och bara njöt av solen.
Denna värme gör ju att det är svårt att tänka sig att man är i Norden! När vi äntligen kom oss i säng kom det några korta regnskurar och åskan mullrade långt borta. Drog ur modem osv så man slipper köpa nytt om olyckan skulle vara framme. Somnade typ 01.30
Idag då? Steg upp halv tio, tog en uppfriskande dusch och försökte kolhydratladda innan Bodysteppasset kl.11. Gick riktigt bra, men fy tusan va svettigt det var! Kunde nästan vrida ur min lilla handduk! Hade egentligen tänkt köra ett pass till på kvällen men kände att vätskenivån var på tok för låg för det.
Åkte igen med Malin till stan. Idag startade rean på Tyger o sånt nämligen. Köpte gardinstång, gardin och några grytlappar till köket. Nu behöver vi bara tapetsera väggen också innan vi kan slänga upp allt :)
Besökte också nya Thaibutiken. Eller butik vet jag inte, skulle snarare kalla det skrubb :) Hittade lite smått och gott iaf.
Hem o käka middag. Idag blev det slapparmat, hamburgare och ett glas vin. Onyttigheterna fortsatte senare när vi tittade på film så imorrn blir det upp tidigt för en Powerwalk.
Apropå film så måste jag nu erkänna att jag sett både Twilight och New moon nu, ni vet vampyrfilmerna. Den första klart bäst hittills. Och får man säga att Robert Pattinson var otroligt snygg!? Skulle ju typ kunna vara hans morsa.. :)
Imorrn torsdag ska vi åka till stan IGEN :) Måste till Skattebyrån och fixa med hushållsavdraget efter renoveringen. Men det borde gå ganska fort. Sen åker Malin och jag på fika ut till Jomala. På kvällen antingen Spinning eller Bodycombat på gymet. Som ni märker bryter man inte precis ryggen av sig men det är väl som det ska när man är ledig. Det är bara Johan och stora tjejen Moa som får slita just nu.
Lite bilder då..

Barnen tar sig ett kvällsdopp i Lumparn


Mums! Vi har massor av smultron och jordgubbar i år! För en gångs skull nåt som är både gott och nyttigt.


Mammas bebis som snart är tonåring :)

Borde inte klaga men...

NU vill jag ha regn! Visst är det härligt med fint väder på sommaren, men nån måtta får det väl ändå vara. Visst skulle det vara mysigt med lite oväder så man kunde va inne o pyssla lite? Idag har jag iaf trotsat vädret och varit ute max en timme. Ha!
Skördat dill och spenat har jag gjort. Dessutom kokat rabarberkräm och bakat en paj. Kanske inte så smart att ha igång ugnen när det ändå är så varmt inne.. Nåja, kör korsdrag för fullt så..
Ikväll blir det ett pass Bodystep på gymet. Igår när jag var in o körde Bodypump var vi fyra personer på passet. Kan det bero på vädret? Dom andra hade nog inte tänkt på att det var svalt och skönt på gymet. En bra timme mao he he.. Hoppas på liknande ikväll. Dock har jag en mördande träningsvärk i häcken och låren så det blir en chansning att köra Step. Får bita ihop bara :)
Efter passet ska jag hämta upp flickorna. Nu börjar mina två veckor. Ska bli skönt med lite sällskap.
Hej hej!

Ledig! :)

Hej!
Dag två av ledigheten börjar lida mot sitt slut. Så vad har man gjort idag? Inte mycket:)Mest bara suttit framför datorn, läst bloggar osv.
Dock har det blivit två träningspass. Eftersom jag kände mig stel i benen efter gårdagens löparrunda så mjukade jag upp dom igen med 20 km cykling i racingtempo. Riktigt svettigt blev det, men skönt! Och ikväll drog jag in till gymet och körde rygg, axlar och biceps. Så nu kan man ligga på soffan med gott samvete:)


Cykeln som går som en raket! En sk.hybrid som är anpassad för både landsväg och off road. Fin va? :)


Katten Charlie tycker värmen är jobbig. Sover inne hela dagarna och är ute och spanar nattetid.


Blev enmansmiddag idag eftersom Johan är ute och fiskar. Rökt lax och sallad med getost och balsamicodressing. Mums!

Ha en trevlig kväll! Här blir det bara lugnt. Imorrn 10.30 kör vi Spinning! :)

Sol!

Vaknat till ännu en dag av solsken utanför mitt fönster. Idag är jag också långledig på dagen och vad passar bättre än att lapa lite sol ute på däck!:)Nå, borde kanske träna också men vet inte om jag orkar.. Har inte blivit ett enda pass hittills under de sju dagar jag varit ombord. Vi har långa arbetsdagar så man är ganska sliten när kvällen kommer. Tränar desto hårdare när jag är hemma istället. Kommande ledighet blir det träning 19 dagar av 21. Sådan är iaf planen :)
Var ju lite orolig att man skulle smälta bort ombord, men faktum är att jag sitter med kofta på vid mitt skrivbord. Vi har verkligen fått sprutt på vår ac i info :)
Lite avundsjuk är man ju också på kollegorna som är lediga. Dom ska ha sommarfest idag, och här sitter vi... Typiskt.. Men man får trösta sig med att man inte har ont i huvudet imorrn istället.
Igår köpte jag en resa. Igen! :) Jag och Johan åker till Rimini i augusti. Fem dagar med god mat och goda viner siktar vi på. Och en del strosande så det gäller att ha bra skor. Dock åker vi med Ryan air och har bara handbagage (max 10 kg)så mycket shoppande blir det inte. Men det ska iaf bli kul att åka bort på tumis.
Nu ska jag iväg på ett möte!
Bye!