Som ni säkert redan vet gillar jag ju att träna. Och pratar gärna om det, säkert till mångas förtret. Varför gör jag då det? Jo, dels för att motivera mig själv samt att man då har piskan lite mer på ryggen :)Och nu på sommaren är det riktigt skönt. Värmen gör att man för en gångs skull är lite smidigare och jag tycker också att jag är lite starkare. Dessutom finns det ju aircon på gymet.. he he..
Detta har jag tränat sen jag kom hem från jobbet:
8.7 9 km löpning. Hade hur mycket energi som helst trots 10 dagar på jobb. Hade jag hållit nere tempot hade jag lätt sprungit 15. Verkar lovande då jag tänkte mig en halvmara i höst.
9.7 20 km cykling i riktigt tufft tempo. Svetten flödade trots luftmotståndet! Darriga ben men trött och nöjd efteråt :)
10.7 Kl. 10.30 en lördagsmorgon sitter man på Spinningcykeln på Träningsverket. Riktigt bra pass men syret saknades tyvärr inomhus. Jobbigt och svettigt!
11.7 Bodypump. Övningarna för benen riktigt jobbiga. Fick hålla i mig i ledstången när jag skulle ta mig ner för trappan efteråt :) Vi var hela fyra personer på passet som trotsade solen utanför.
12.7 Bodystep 60 min. Lika kul och svettigt som vanligt. Just nu till 80-talsmusik dessutom :)
13.7 75 min morgonpromenad medan barnen sov.
14.7 Bodystep 45 min. Kortare pass = tog i extra mycket!
Det var det. Imorrn väntar nya tag i form av morgonpromenad och nåt pass på gymet. I helgen blir det nog ganska träningsfritt eftersom vi åker till fastlandet och lever rövare ;)
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar