En ny dag!

Hoppas ni haft en fin helg. Tiden har rusat iväg här ombord. Det har ju varit höstlov så många människor har varit i rörelse. Och så hade vi ju besök av Arvingarna i lördags vilket genererade i holabaloo :)
Men nu har vi måndag igen och arbetspasset har fått nedförsbacke :) Förkylningen vill inte riktigt ge med sig men jag ger det ännu en dag i stillhet. Imorrn ska det bli lätt träning. Har ingen feber el.dyl- så det ska inte vara någon fara.
Är så ivrig att få göra upp nya träningsplaner/lopp! Men nu ska jag hejda mig lite och i alla fall vänta tills jag fått hem klassikerdiplomet i brevlådan ;)
Annars en fin dag på havet. Än så länge... Imorrn ska det bli blåsigt igen. Tänk att det just varit sommar men det känns så avlägset.. Skulle så gärna åka nånstans och sola en vecka! Men vem får man med sig den här tiden på året? :(
Däremot ser jag verkligen fram emot julen i år! Det var länge sen kan jag säga. Dock ska flickorna vara hos sin pappa men då får vi fira en extra gång bara :) Julgardiner har jag redan köpt också, ha ha, gäller att vara i tid :)
Nä, hörni, nu dags för kaffe och ost!

Kardemummakaka del 2

Baka inte den! Smakade skit.. T.o.m. när man dränkte in den i grädde :)

Kardemummakaka

Har jag precis svängt ihop. Gjord på sukrin, mandelmjöl och bake pro. Kan bli vad fan som helst det. Visar sig...
Somnade kl.4.30 i natt så idag känner jag mig upphängd och nersläppt.. En skitdag med andra ord. Pumpat i mig allergimedicin för att utesluta förkylning, men jag vet inte... Hur som helst tänker jag utmana kroppen med ett pass Bodystep ikväll. Kettlebell i morse var dock uteslutet. Hade ju just somnat.. :)


Hoppas den har lite mera färg om ca.45 min :)

Tisdagskväll

Haft en ganska pissig dag. Dels känner jag mig antingen förkyld eller så är jag allergisk så det blev ingen träning :( Sen kan jag bara konstatera att vissa människor borde se till att knivarna i lådan är vassa...
Men nu släpper vi det. Ingen idé att ödsla energi på såna som inte förtjänar det! Mig lurar man inte, fast dom kan ju få tro det..he he.. ;)
Så imorrn tänker jag inte vara snorig!:) 07.00 tänker jag gå på Kettlebell och på kvällen Bodystep. I övrigt ska väskan packas för jobb. Ska bli riktigt kul att komma ut på havet några dagar. Hem en liten sväng på lördag natt bara. Och söndag måste man väl släpa sig till vallokalen. Men vem ska man rösta på, och varför? Och jag bara undrar: får vilken pajas som helst ställa upp i valet...?? Hå hå säger jag bara..
Kanske man skulle bli idrottminister? :)Här kommer mitt valspråk, så sug på den ni! :P

Dagens visdomsord

Tjurruset

Här kommer är länk jag snott från www.vimeo.com
Titta och njut! :)

http://www.vimeo.com/30267884

Går inte att klicka på länken (?) så du får klistra in den.

Helgen

Hej!
Haft en riktigt skön helg i Stockholm. Huvudsyftet var för mig att delta i det årliga Tjurruset som i år var på norra Djurgården. Riktigt skoj och riktig skitigt var det :) Ska absolut springa nästa år igen! Efter loppet till hotellet där portieren såg minst sagt förvånad ut när jag lerig i ansiktet ville checka in. Och en busslast med pensionärer såg lika undrande ut. Stammade att jag sprungit ett lopp...:)
Efter en lång lång dusch gick vi in till Sergelbion och såg en film, Crazy, stupid love. Helt bra och underhållande. Sen gick vi tillbaka till Söder och upp till Jimmys Steakhouse. Dags att fylla på med ordentligt med protein :) Johan käkade grillspett medan jag högg in på revbensspjäll och Coleslow. Sen fick vi paltkoma, traskade iväg till hotellet och somnade på fem röda :)
Söndag morgon och vi sov till halv tio. Inte ofta kan jag säga.. En riktigt smarrig hotellfrukost senare stack vi iväg till Täby för lite shopping. Var tvungen att uppdatera mig på skofronten. Tjurrusetskorna fick åka i soporna... :) Ett par Asics terrängdojjor fick följa med hem..



Sen tyckte jag faktiskt att jag var värd ett par nya vinterkängor från Vagabond också. Det stod mitt namn på dom när jag kom in i butiken :)

Gräddfilskaka

Påminner ju en del om receptet på hallonpajen, men är ännu enklare att göra. Och jättegod!! Just detta recept har jag snott av mamma :)Allt görs dessutom i samma kastrull = lite disk!

Pajskal:
150 g smör
1 dl socker
3 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver

Smält smöret i en kastrull och släng ner övriga ingredienser. Och sen direkt ner i pajformen. Sedan dags för fyllningen som du gör i samma kastrull :)

Fyllning:
1 gräddfil
1 ägg
2 msk socker
2 tsk vaniljsocker

Sist men inte minst, i med hallon, blåbär eller vad nu nu råkar ha hemma.
200 grader i ca. 30-35 min.

MUMS!!

Hallonpaj

Denna paj är en riktig sommarläckerhet. Den går snabbt att göra och är väldigt läskande. Kan med fördel göras i förväg.

Pajdeg:
0,5 dl sukrin (eller vanligt socker)
1 dl fibrex (eller havregryn)
3,5 dl mandelmjöl (funkar säker med mjöl om man vill det)
125 g smör
1 ägg

Lägg mjöl och socker i en matberedare. Skär smöret i bitar och och lägg i matberedaren. Blanda ingredienserna. Sätt i ägget och kör 20-30 sek. Låt vila i kylen en timme. Klä en pajform med degen och nagga botten med en gaffel. Förgrädda skalet 10 min. Lägg valfri fyllning i pajen och grädda ca 25 min i 200 grader.

Fyllning:
3 dl hallon
0,5 dl sukrin (socker)
1 ägg
200 g Philadelphiaost
1 krm vanilj
Rivet skal från en halv citron
Allt blandas ihop och hälls i pajskalet.

Tillökning i familjen!

Ja, alltså inte från mig. Den här gamla skatan har gjort sitt.. :) Däremot ska vi få en liten katt nästa vecka. Då är han tretton veckor och kommer säkert att göra tillvaron ganska omvälvande för katten Charlie :) Hur som helst ska det bli kul att han får lite sällskap.



Katten Chaplin :)

Jobb igen då...

Kan inte påstå att det känns så upplyftande men det går... Fick ju bara vara ledig fyra dagar, men nästa pass jobbar jag å andra sidan bara tre så jag ska inte klaga :)
Riktigt fin dag idag. Hade hoppats på en promenad i Kapellskär med siddu då skulle det vara brandövning. Typiskt...
Träningen går bra iaf. Nu bara 10 dagar kvar tills vi ska springa Lidingötian sen är Tjejklassikern klar. Ska bli riktigt kul! Hoppas nummerlappen kommer hem innan helgen så man får veta startgruppen. Skulle vilja ner under 50 min. men det kanske är för mycket att hoppas på när det är terränglöpning. Ska hur som helst göra mitt bästa :)Lite otur att en väninna har 40-årskalas dagen innan men man får festa på en Cola light bara. Är övertygad om att festen blir lyckad och håller på inpå morgonkvisten men men.. Det kommer fler tillfällen förhoppningsvis. Nu vill jag bara hålla mig frisk närmaste veckorna. Varit otroligt många sjuka ombord i besättningen. Jag knaprar Vitaepro och c-vitamin och hoppas på det bästa.
Nu jobba lite igen!

Vissen

Hej!
Usch, idag har jag inte fått nåt vettigt gjort. Steg upp 6.45 och efter att yngsta tjejen åkt till skolan kollade jag lite repriser på tv innan jag somnade skönt... Sov ett par timmar på soffan så nu e hela dagen förstörd.. Känner mig lite vissen faktiskt. Hoppas verkligen inte att det är förkylning på gång. Får bara inte hända nu när jag har två lopp som ska springas snart. Det första den 25.9
Förhoppningsvis bara en dålig dag och "fel vecka" på g...
Har just satt bröd på jäsning och nu ska jag rulla 1 kg köttbullar. Kvällen träning blir cxworx, ett nytt Corepass med gummiband. Kan bli intressant.. :)
Hej!

Söndag

Halvligger på soffan med datorn i famnen. Ensam hemma. Skönt :) Helgen har varit lugn. Haft svärföräldrarna på besök. Vi har inte gjort något speciellt. Johan var ut med sin farsa på lördagen och fiskade, vilket resulterade i gäddfärsbiffar. Helt ok blev dom (även om jag glömde sätta i ett ägg i smeten och genast fick en sur min av Johan...) Snart en sväng via duschen sen till stan och se om jag hittar nya arbetsskor och kanske nån skön höstscarf. Efter det ska jag pina mina triceps på gymet innan jag kör ett pass streetdance.Kroppen vill ha sitt efter allt frossande. Imorrn är det dags för jobb igen. Mellan dig och mig så ska det bli riktigt skönt. Får lite i nerverna när Johan svansar runt mig 24/7 när jag är hemma eftersom han haft semester. Han skulle ju kunna skaffa sig ett liv liksom... Men imorrn ska även han på jobb igen. Nästa ledighet för hans del blir till jul. Detta pass ska jag jobba 6 dagar, sen har jag endast ledigt 4.. :( Känns lite trist men det går. Ska försöka hålla i träningen ombord också. Löparbandet måste definitivt användas mera. Lidingötian väntar den 25.9 och Tjurruset den 8.10... Trevlig söndag!

Höstdag

Hello!
Riktigt vackert väder idag, men man känner att det är höst i luften. Känns lite tidigt, vart har denna sommar tagit vägen liksom? Steg upp halv åtta, såg till att lilla flickan gick till bussen och sedan ut på en morgonpromenad. Efter det en lätt frukost. Vidare åkte jag med gubben ner till sjön eftersom han skulle ta upp båten och tvätta den undertill. Behövdes kan jag säga. Ca. 20 cm sjögräs under.. Men så är det när man inte använder giftig bottenfärg. Så nu är han i stan och fixar med det och jag har precis varit till bibban. Ska städa upp lite inne och sedan sätta mig på terrassen och njuta ett tag.
Kvällens träning blir Bodystep. Ska bli kul som vanligt :) Till middag kör vi Pasta Carbonara med fullkornspasta och grönsaker.

(Bilden snodd från Google)

Lördag och inget planerat.

Nog är det skönt att göra ingenting, eller rättare sagt att inte ha nåt planerat så man kan göra vad man känner för. Några kollegor ville att jag skulle hänga på till stan och dricka öl ikväll men jag orkar verkligen inte. Bakis imorrn, nää...
Steg upp halv åtta, var tvungen att se till att minstingen (OBS! 13 år...) kom iväg till ridningen, sen var det bara att peta i sig lite frukost. Efter det åkte stora tjejen och jag till gymet och körde lite ryggträning innan det var dags för hämtning vid stallet.
Väl hemma, på med löparskorna och ut i spåret 7 km. Skönt men benen var lite tunga idag..
Nu är man nyduschad och hela dagen ligger framför. Blir nog bara att slappa, kanske baka lite, se film osv. Ikväll ska vi äta kräftor och ost. Lagom kvällsmål :)
Imorrn blir det ett pass Cardiocore på gymet (cykel + magträning). Tillåter vädret vill jag gärna ut på en morgonpromenad också. Senaste arbetspasset var jag inte ute en minut på en vecka!! Men idag är sista dagen med högsäsongsturlista så fr.o.m. blir det färre turer. Det betyder att vi kan promenera i Kapellskär mån-tors. Äntligen! Vi motionärer ombord har längtat efter den dagen kan jag säga!
Nu ska jag lägga mig på soffan! :D

Kväll!

Fasen va skönt med kväll! Dagen har varit ganska intensiv. Tränat Bodypump, lagat köttfärsgulasch, bakat surdegsbaguetter, gjort musli, spikat panel... *puh*
Nu blir det snart film, Hangover 2. Hoppas den är kul :) Imorrn startas dagen med en Celsius och en morgonpromenad om vädret tillåter. Lilla tjejen åker till stallet och jag ska hämta. Innan dess ett gympass. Rygg får det bli + 20 min crosstrainer.
J åker till Sverige för att gå på kräftskiva. Vi andra orkar verkligen inte hänga med. Stora tjejen åker också på kräftskiva, men på kobben. Ska bli en riktigt soft kväll :)
Nu lockar soffan!

*Burp*

Blev alldeles för mycket kolhydrater för min lchf-mage igår.. Resultatet blev toasittande i morse och dåligt samvete. Att man aldrig lär sig... Försöker stabilisera upp den med äggröra med spenat och getost. Har också kokt rödbetor och vaxbönor till detta. Måste försöka hitta en balans med kosten. Fortfarande äta mest protein, grönsaker och fett men kanske mer mot GI-hållet så man kan synda utan att bli dålig i magen.
Nåväl, när kistan kändes bättre drog jag ut på en 6,5 km runda i skogen. Mycket uppför och solen sken *puh* Men kolhydraterna igår hade iaf gjort att benen var pigga. Alltid nåt! :) Ikväll blir det ett pass Bodypump också, sen får det räcka.
Helgen blir lugn, bara jag och yngsta tjejen hemma. Vi ska göra lite ansiktsbehandlingar, fotbad o sånt. Så blir det kräftor och Cola zero + en film. Så lär vi väl ligga i soffan med varsin dator i famnen också :)
Måste visa mina fina träningsbyxor som jag köpte i Paris. Hoppas ingen hittar likadana :)



Ojdå, fel väg men ni ser ju ändå vilka fina.. :)

GLAD!!!

Med ärlighet och lite jävlaranamma kommer man ganska långt!! Kan med gott samvete konstatera att ett problem (som egentligen inte var mitt problem...hmm..)löst sig till det bästa. Jag kommer att sova mycket gott i natt! :)

På jobb

Hej!
Anar nästan oråd eftersom jag inte har något att göra på jobbet just nu.. Har roat mig med att boka en ny resa över jul :D Jag och Johan sticker till Prag eftersom barnen ska vara hos sin pappa. Hoppas på några riktigt fina dagar med sightseeing, god mat och lite spa :) Det får bli vår julklapp.

Nya tag!!

Japp, då är vi hemkomna från Disneyland Paris. Några riktigt roliga dagar men tyvärr var inte vädret riktigt med oss. Kallaste veckan i Paris i sommar... Sätter upp bilder när jag orkar.
Så mycket bröd som jag ätit under dessa dagar har jag inte ätit på flera månader.. Känner mig som en boll. Nu blir det nyttigt och mycket träning framöver! Kör nog på grönsaker, protein och nyttiga fetter. Då kan man synda på helgen utan att bli alldeles för dålig i magen som man blir om man kör strikt lchf.
Dagens träning blir Streetdance och Kettlebell. Då lär man sova bra inför jobbet som väntar imorrn :)
Återkommer senare!

Punkt 11- min favoritserie

Jag ska direkt erkänna att jag är otroligt dålig på att se på teve! Jag hinner liksom inte med det :) Dock håller jag på och plöjer igenom Grey´s anatomy, men det ser jag bara när jag är på jobb. Så det får väl bli favoriten. Tidigare var jag helt såld(!!) på Lost :)
Hörs som ungarna river övervåningen nu... Tror det börjar bli lite resfeber. Imorrn drar vi iväg till Sverige och sedan vidare till Paris och Eurodisney. Ska faktiskt bli riktigt kul att leka av sig några dagar. Sen måste det väl också bli ett besök i stan och se Eiffeltornet osv. Jag har varit där tidigare, men om dom andra vill så...
Nu sova! Imorrn långa träningsrundan + kettlebell.
Go natt!

Punkt 10-kärlek

Jag vet inte vad jag ska säga. Kärlek är fint och det går upp och det går ner.. Punkt.

Punkt 9 - i min väska

Haha, jag har allt i min väska! :) Savetter, läppglans, pengar, kalender, nässpray, tamponger, pennor, solglasögon, kamera, mobil, ipod, massor med gamla kvitton osv osv.
Den borde verkligen rensas! Väskan är inköpt i Tunisien och brukar allmänt kallas för kamelväskan. Den luktade typ så när den var ny..:)
Nu ut i solen!

Modell för en dag

Hej!
Igår var vi i Stockholm på "Modell för en dag". Med tre om byten i väskan tog vi olika bilder som man sedan fick köpa loss för 310 sek styck. Blev sex stycken.. *puh*
Här är bilden jag valde:



Idag blir det nog att vara ute och greja lite. Kanske måla lite brädor som ska spikas upp inomhus. Borde bli klara innan hösten..

Punkt 8- Bloggar

Brukar surfa runt på en massa olika bloggar, men en som jag återkommer till är Katrin Zytomierskas. Fråga mig inte varför.. Kanske gillar jag att hon faktiskt vågar vara provokativ och säga vad hon tycker, trots jantelagen :)
Sen gillar jag receptbloggar och Martin Johanssons brödblogg. Dock brukar jag inte läsa mina döttrars bloggar. Tycker dom kan få ha lite privatliv och jag litar på att dom sköter sig :)
Nu dags att steka lite ute i solen. Vill se lite fräsch ut när man ska på jobb. Har lånat böcker också som bara väntar på att bli lästa :)


Persilja någon?


Ingen aning om vad detta kan tänkas vara, men det visar väl sig.. :)


Dill, spenat, ringblommor och koriander i en salig röra. Landet blev inte riktigt vad jag hade tänkt mig i år..


Bondbönor, vaxbönor och ärter på väg upp.


En böna har förälskat sig i vattenmätaren :)

Höst?

Nej, men det känns lite så idag. Grått och riktigt blåsigt. Har just skickat iväg yngsta dottern på ridläger. 5 dagar med bara hästar :) Hoppas dom får det riktigt kul!
Nu lite kaffe och efter det en morgonpromenad. Fortsätter det trista vädret så blir det innesysslor idag. Finns att göra :)
Snart tillbaka!

Punkt 7- Bloggnamnet

Kommer sig av att jag jobbar vecka/vecka på sjön. As simple as that.
Annars har dagen hittills varit lugn och skön. Vaknade kl.10(!), lite kaffe och sedan en timmes promenad. Efter att jag fått en omelett i magen har jag rensat i landet samt skördat en massa rabarber åt brorsan.
Nu måste man fixa till sig. Ska till mormor på middag...

Punkt nr.6 Djur

Nja, egentligen är jag ingen djurvän till skillnad från yngsta dottern i familjen som ömmar för de flesta arter..
Dock har vi en katt som är världens gulligaste! :)

Sista lediga dagen :(

Har haft en otroligt skön ledighet men imorrn är det återigen dags för jobb. Alltid samma miniångest dagen innan men det går över när man väl är på plats.
I morse steg jag upp 06.15 för att åka på Kettlebell. Massor med folk som vanligt och när passet var över hade man verkligen vaknat! Många svingar blev det :)
Sen har jag gjort lite "måsten" såsom tvättat kläder, städat och plockat undan. Någon timme i solen har det också blivit. Otroligt varmt idag! Skönt att det börjat fläkta nu på kvällen.
Innan middagen, som idag bestod av pasta Carbonara var jag på ännu ett träningspass. Denna gång Combat. Ny tjej så det var lite rörigt men svettig blev man nog ändå:)
Måste ligga i lite nu när flickorna och jag ska vara "modell för en dag" den 31.7 :) Man ska ha tre olika klädbyten med. Blir nog sportigt och jeans för mig tror jag.
Nu till punkt nr.5 på listan som är just kläder. Jag är en typisk jeanstyp, om jag inte går i träningskläder förstås :) Annars släpar jag gärna runt i mjukiskläder. Så mao är mitt klädkonto inte så högt. Och på jobbet har vi ju arbetskläder och det är ju perfekt så behöver man inte fundera vad man ska ha på sig.
Nej, nu måste jag göra nåt vettigt!

Punkt 4. Framtidsplaner

Hänger i soffan efter att ha skärpt till mig och kört ett pass RML (rumpa, mage, lår) på gymet. Ska strax göra nåt vettigt men innan dess svarar jag på punkt 4:a som handlar om framtidsplaner.
Det närmaste är väl att renovera klart så man kan slappna av när man är hemma. Annars vill jag bli av med mitt bukfett (!), göra Tjejklassikern klar, åka på nån trevlig resa och sist men inte minst hålla mig frisk :) Men när jag blir pensionär vill jag bosätta mig på ett varmt ställe, kanske driva ett litet b&b under de tråkiga månaderna. Under sommaren vill jag bo på Åland. Så ser planerna ut, men det kan ju ändra :)
Nu ska jag vika träningskläder. Börjar bli fullt i garderoben. Kanske dottern vill ärva nåt ;)
Hej!

Punkt 3. Nyårslöften

Äsch, ingen idé att ge några sådana. Är tiden fel blir det inget av löften i alla fall :)
Sitter som bäst på båten. Har varit en kort sväng över till Täby och slängt av brorsan. Fyra dagar gick otroligt fort :( Hoppas han kommer snart igen! Passade också på att fynda lite på reorna. Bilder kommer imorrn om jag orkar/hinner.
Ikväll blir det ett träningspass, sen bara fixa lite hemma och börja packa arbetsväskan. På torsdag bär det iväg ut på jobb igen en vecka.
Men vilken dag det har varit! 27 grader i Sverige! Riktig pina att sätta sig i bilen när man varit inne nånstans! Tur att man ha ac :)
Nu snart hemma!

Punkt 2

Favoritfilm...
Har ingen vad jag kan komma på, men just nu är jag torsk på Grey´s anatomy :)
Just nu midsommarafton och jag ligger på golvet på en madrass i vardagsrummet. Vi har ätit gott och druckit vin i lagom mängd och snart är det dags för sängen. Säger god natt och återkommer imorrn med punkt nr.3 :)

Vätternrundan

Måste bara lägga in några bilder från Tjejvättern annars försvinner dom. Vi kämpade oss igenom 100 km trots blåst, endast uppförsbackar och motvind, typ... Ont i häcken som få hade jag efter målgång men det gick snabbt över. Nu återstår simning i Vansbro och löpning i Stockholm innan vi klarat Tjejklassikern. Okej då, bilderna..hmm...jag bjuder på detta och påpekar att den som tycker att cykelmundering är snyggt måste vara galen :)

Nya åket!

Den är mycket röd, mycket fin och min! :)

Utomhus då...

Midsommar

Och kaos hemma hos oss... Håller på med renovering som sagt, både inomhus och utomhus. Och så här fint kommer vi att ha det i midsommar:




Eftersom utrymmet är begränsat på övervåningen pga. snedtak har vi haft snickarn på besök och rivit en vägg. Nu står skorstenen ensam i mitten. Golvet är snart på plats, sen återstår "bara" att måla fönster, tapetsera och spika plank runt skorstenen (vill ha ohyvlat som målas vitt). Flickornas rum är förstås intakta men även där ska golvet bytas och ena rummet ska tapetseras.

Måleri

Ja idag har vi kämpat på med husmålandet igen. Hoppas det nödvändigaste hinner bli klart eftersom man lovat 30-50 mm regn imorrn.. Utöver det har jag hunnit med ett pass Combat. Träningen tar jag mig tid med oavsett :)
Så till dagens punkt nr.1 10 fakta om mig

1. Jag är 172 cm lång
2. Väger 63-64 kg
3. Har färgat hår samt ögonbryn. Är egentligen blondin :
4. Blir inte ofta riktigt arg, men då blir jag å andra sidan tokig!
5. Har två barn
6. Har en gubbe som är nästan sju år yngre ;)
7. Gillar att baka och läsa träningstidningar
8. Gillar god mat och rött vin
9. Älskar att träna!
10. Har mycket sjuk humor och tänker aldrig bli vuxen! :P

Nu ska två bröd i ugnen!

Torka..

Ja inte utomhus för där verkar regnet aldrig sluta hälla ner, utan bloggtorka. Väldigt skumt väder, sol och regn samtidigt. Vi har härdat ut och målat på huset ändå mellan skurarna.
Såg att det är en månad sedan jag sist var här. Tiden går fort och man har en massa projekt när man inte jobbar.
I träningsväg har jag nu hunnit med många timmar på gymet samt Tjejvättern. Cyklade på 4.05 och det får man vara nöjd med, med tanke på att det blåste irriterande mycket. Nästa lopp blir simning i Vansbro. Senast jag kollade var vattentemperaturen 12,1. Hoppas på lite varmare den 9.7 :)
Ska försöka vara lite duktigare med bloggen i fortsättningen. Snodde en liten grej från en annan blogg som kanske ska få mig att uppdatera lite oftare:
....25 dagars listan bara för att jag ska försöka blogga lite oftare...få se hur det lyckas!


1. 10 fakta om mig
2. Favoritfilm
3. Mina nyårslöften
4. Framtidsplaner
5. Kläder
6. Djur
7. Tanken bakom mitt bloggnamn
8. Bloggar
9. I min väska
10. Kärlek
11. Min favoritserie
12. Planer för sommaren
13. Det här får mig att gråta
14. Musik
15. Den här veckan
16. Det första jag gör när jag kommer hem
17. Detta hade jag på mig idag
18. Mina rädslor
19. Min familj
20. Min favoritglass
21. En bild på mig som reflekterar min personlighet
22. Smycken
23. Min skrivbordsbakgrund
24. Om jag vann en miljon
25. Träning/sport

Imorrn svarar jag på fråga 1 :)

Regnbild

Lemland för en stund sen, men nu håller det banne mig på att klarna upp! Kanske man får se solen idag ändå:)

Avslutat kapitel...

Måste ta en bild på min gamla trotjänare, så trött och gammal att han får en ny ersättare imorrn. Tack forden! :)



Istället välkomnar vi Kia till familjen! Så röd och cool! :D


(denna bild är dock från google)

Regn! Innedag :)

Ganska skönt med dåligt väder ibland. Då kan man sitta inne med gott samvete ;)Förhoppningsvis får man också nåt vettigt gjort..
Idag är det måndag och mitt "nya liv" börjar. Nu ska det levas strikt och nyttigt samt mycket träning. Tjejvättern nästa den 11.6
Köpt hem lite produkter från Bodystore.

Tranbär och granatäppelkärnor till muslin.


Ett linne som jag fick med på köpet när jag köpte proteinpulvret nedan. Charlotte Perrelli. Tror inte jag kommer att ha det på gymet men hemma i skogen duger det ju bra :)



Low carb protein shake. Goda och mättande!


Celcius. Förbränningsdryck. Ska bli intressant.. Kan man svettas mer under träning än vad jag gör??:)

@work

Sitter på jobbet, dag två av åtta och har faktiskt inget att göra för tillfället. Varit lite irriterad på några kontorskärringar men har nu andats djupt några gånger... :) Varför störa sig på personer som inte alls vet hur vårt jobb fungerar?
När jag tittar ut är det molnigt. Var ut på promenad i Kapellskär på förmiddagen och då var det fint ute ännu. Mig gör det inget om det regnar de kommande dagarna ;)
Dock hoppas jag på fint väder när jag kommer hem igen så vi får huset målat. Och snart kommer snickarn! Ska bli så skönt att äntligen få övrevåningen i ordning.
Nu dags för fika! :)

Latmask...

Har inte orkat eller rättare sagt hunnit med bloggen. Kom hem igår från jobbet, riktigt jäkla slut! Idag dunkar huvudet och jag känner mig seg.. Ska strax ta mig en promenad men mer än så blir det inte. Sen måste kylskåpet fyllas men det tar vi ikväll när det är lugnt i affärerna. Svingar ihop pasta med räkor till middag.
Har fixat deklarationen iaf idag och det var verkligen ovanligt tidigt för att vara jag! Den ska vara inne först 17.5! :) En börda mindre på axlarna..
Annars myser jag bara med katten Charlie som blev påkörd förra veckan och linkar runt på tre ben. Ena bakbenet är brutet vid höftkulan så man kunde inte heller gipsa. Men han har helt klart offrat ett av sina nio liv. Han är så uttråkad men får nog lov att ligga inne ännu en vecka. Kanske vi tar ut honom på terrassen i helgen en stund om det blir sol.


Uttråkad katt ligger bakom buren och surar...

Dagens lunch

Avocado, ägg, kräftstjärtar och limeaioli. Mums! :)
Måste fylla på ordentligt med vatten också eftersom det är Body Step ikväll. Undrar förresten hur mina lårmuskler ska klara det. Har ordentligt ont efter Kettlebellpasset i lördags *puh* :)

Dags för nästa gren!

Som sagt, jag och en väninna gör Svenska Tjejklassikern i år. Härom dagen damp denna tidning ner i postlådan. Dags att förbereda sig för cyklingen med andra ord. 100 km, undrar hur ont man kommer att ha i rumpan efter det? :)

Lite nya prylar

Hej!
Som om man inte varit ute och ränt runt så var jag till Stockholm igen i fredags. Passade på att köpa lite prylar som jag behöver (inte träningskläderna skulle Johan ha sagt, men det kan man aldrig få för mycket av anser jag ;))


Dessa armégröna chinos köpte jag faktiskt i Barcelona.


En rosa topp. Orkade inte prova så vi får se om den passar i sommar :)


Ska förhoppningsvis dölja mörka ringar under ögonen. Återstår att se när sömnbristen gör sig påmind på jobbet..


Hårfärg, spray och ett nytt skärp :)


En slapp långklänning. Skön att ta på sig en varm sommardag.
Köpte dessutom i löparset från Nike i orange/svart. Förhoppningsvis ska vädret vara tillräckligt torrt och varmt så man kan ta sig ut nästa ledighet.

Meny onsdag-söndag

Något jag brukar roa mig med då jag har tråkigt är att skriva middagsmeny för kommande dagar. Mycket bra också då tre av fyra tränar regelbundet och vi ändå vill äta middag tillsammans. Bra att ligga steget före liksom :)
Sen gillar jag ju också att greja i köket förstås:)

Kommande dagar ser ut såhär:

Onsdag: Ungsstekt kyckling med rostade grönsaker, kokt broccoli och fetaostkräm.
Torsdag: Ärtsoppa och plättar (vanliga och lchf-variant)
Fredag: Citronlax med kokt potatis (till mig grönsaker) och grönsaker + Oopsies med hallon och grädde.
Lördag: Grillade revben, vitlökar, grönsaker och bea + lchf-chokladkaka
Söndag: Broccoli- och blomkålssoppa med bacon. Till det ostflarn och baguette för de som äter bröd.
Måndag: Pasta (vanlig och low carb) och långkokt köttfärssås.

Lchf-produkter

Efter fem dagars minisemester med synder är magen helt i olag. Man kan ju inte åka till medelhavsländer utan att äta bröd, men min mage gillar det verkligen inte i för stora mängder. Återgår till min lchf-mat å det snaraste. Här är lite produkter jag beställt från Bodystore.com

Fiberhusk, istället för mjöl i t.ex. plättar eller bröd. Sväller enormt mycket!


Low carb pasta.


Shiratakinudlar. Kolhydratfria nudlar som är färdiga bara att värma.


Sukrin- "Florsocker och vanligt socker"


Mandelmjöl- till bakning


Dessa är egentligen helt onödiga men jag tänkte att det kan vara kul att testa efter träning. 9g kolhydrater i en 250 ml burk.