Träning!

Då var det dags för ett inlägg om veckans träning :) Som sagt, detta skriver jag för att hålla motivationen uppe. Och kanske för att motivera nån annan att sätta igång med träningen:)
Måndag: Bodystep - Riktigt jobbigt! Fick håll på slutet så man fick verkligen bita ihop..

Tisdag: 6,5 km promenad på fm och på kvällen 75 min kombipass, Cykling och Bodypump överkropp - Tog ut mig lite för mycket på cykeln så styrkepasset blev ett riktigt prov, både fysiskt och psykiskt.

Onsdag: Pilates lunchpass 45 min. + Bodystep på kvällen

Torsdag: Aktiv vila, dvs promenad och några yogaövningar för att stretcha kroppen.

Fredag: Bodypump, hela kroppen

Lördag: Lätt jogging + ryggträning

Söndag: Vila, möjligen promenad och trädgårdsarbete
Så ser det ut. Man kämpar på :) Detta fyller jag på med innan träningspasset:


Består av vassleprotein och långsamma kolhydrater, huvudsakligen i form av fruktos. Produkten innehåller nästan inget fett, vilket gör att den lämpar sig bra före träning då man lagrar energi (långsamma kolh.)under en längre period. God är den också :) Just denna är banan/choklad och jag brukar mixa isbitar, mjölk och pulver.